Krav Maga 360 ya está de vuelta, ¡te esperamos!

Krav Maga 360 ya está de vuelta

Que alegría poder escribir estas líneas: ¡Krav Maga 360 ya está de vuelta! Han sido muchas semanas sin pisar nuestro tatami y por fin hemos podido comenzar con los entrenamientos presenciales. El equipo de krav Maga 360 vuelve a la carga Y es que han sido muchas semanas de confinamiento, y todo y las magníficas …

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Llega el Summer Camp de Krav Maga 360

Llega el Summer Camp de Krav Maga 360

¡Sí, has leído bien! Ya llega el Summer Camp de Krav Maga 360 y estamos muy contentos de poder informaros de la gran noticia. Tendrá lugar en el barrio de Les Corts – Barcelona, los días 26-27-28 de junio. No es necesario experiencia previa ni condición física y pueden asistir tanto hombres como mujeres. ¿Te …

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Conoce el suelo como posible escenario

Cómo caer, levantarse y defenderse en el suelo: conoce el suelo como posible escenario. Dentro de la defensa personal, el suelo es uno de los escenarios más complicados. En el suelo es más difícil desplazarse o huir de nuestro agresor. Vamos a ver que tipos de técnicas podemos utilizar para levantarnos del suelo y salir …

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Preparando el programa en las clases online

Preparando el programa en las clases online de Krav Maga

Aprovechando la eficiencia de nuestras sesiones virtuales, estamos preparando el programa en las clases online, para cuando podamos llevar a cabo nuestros exámenes de grado. Es gratificante ver como funcionan las clases todo y ser en formato virtual. ¿Qué son las clases de programa? Las clases de programa son aquellas dedicadas a practicar las técnicas …

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Shadowboxing en nuestras sesiones virtuales

Shadowboxing en nuestras sesiones virtuales

Seguimos con nuestras sesiones virtuales, y en esta ocasión hemos estado profundizando en el shadowboxing (sombra). Esta práctica nos ayuda a mejorar nuestra técnica de golpeo y la fluidez. ¿Qué es el shadowboxing? El shadowboxing es un ejercicio que consiste en la práctica de golpes, movimientos y desplazamientos como si se estuviera combatiendo contra un …

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El confinamiento y la importancia de la actividad física

El confinamiento y la importancia de la actividad física

La importancia de la actividad física durante el confinamiento. ¿Qué tal?, ¿cómo estáis llevando estos días de confinamiento? Seguro que hay momentos de todo, pero es importante estar activo dentro de las posibilidades de cada uno. Poco o mucho hay que guardar tiempo para nuestra actividad física, porque recuerda que mantenerse físicamente activo o activa …

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Clases virtuales de Krav Maga para estos complicados días

Clases virtuales de Krav Maga para estos complicados días

Como todos sabréis, nos encontramos viviendo una difícil situación que nos obliga a permanecer en nuestras casas. Por este motivo, los entrenamientos en Krav360 han cambiado su formato… ¡Estamos disfrutando de clases virtuales de Krav Maga en estos complicados días! Una magnífica propuesta para estos complicados días Porque nos encanta entrenar y echamos mucho de …

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La repetición de movimientos: clave en el aprendizaje

La repetición de movimientos: clave en el aprendizaje

Es importante saber que para automatizar un movimiento y que nuestro cuerpo lo utilice fácilmente en la situación adecuada, hay que realizar unas 10.000 repeticiones del mismo. La repetición de movimientos es clave en el aprendizaje. Repetición de movimientos en la defensa contra palo En el entrenamiento de este pasado martes, estuvimos practicando la defensa …

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Resultados de nuestra encuesta a 284 mujeres sobre si se sienten seguras por la calle

Encuesta a mujeres sobre seguridad en la calle

Hola a todos,  Con la idea de saber más sobre las personas a quien le puede interesar practicar Krav Maga pensé en  realizar una encuesta a las personas de mi red de contactos. Y aprovechando que el 8 de marzo es el Día de la Mujer se me ocurrió dedicar esta encuesta en exclusiva a …

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Ataque frontal de cuchillo – Sesión 18/02/20

Ataque frontal de cuchillo y nuestra reacción instintiva

Ataque frontal de cuchillo y nuestra reacción instintiva Cuando la situación nos trae un ataque frontal de cuchillo (cerca), y para resolver la mayoría de circunstancias, juega un papel importante nuestra reacción instintiva. Es por este motivo que la metodología que utilizamos en los entrenamientos de Krav Maga, incluye en gran manera estas reacciones corporales …

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Gran visita: el Dr. Guy Mor con José L. Bravo

Un evento de excepción y una gran visita: el Dr. Guy Mor con Jose L. Bravo. El pasado sábado 8 de febrero tuvimos el placer de aprender de una gran eminencia. Nuestro director Jose L. Bravo organizó un increíble seminario,  donde el Dr. Guy Mor nos brindó su gran experiencia y su potente capacidad de …

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Agresor armado con cuchillo en montada

Agresor armado con cuchillo en montada

Muchas son las situaciones que podemos encontrarnos en nuestro día a día. Una de ellas puede ocurrir, cuando el agresor está armado con cuchillo en montada. A veces podemos ver al agresor acercarse y en otras ya se encuentra bien cerca. También puede darse la situación de que nos encontremos en el suelo con el …

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Los estiramientos: beneficiosos y necesarios

Los estiramientos: beneficiosos y necesarios para preparar a nuestros músculos antes del entrenamiento. Es muy importante realizar estiramientos, ya que son beneficiosos y necesarios para preparar a nuestros músculos antes del entrenamiento. Durante las sesiones de trabajo nuestro cuerpo se somete a un intenso esfuerzo físico, por lo que es primordial prepararlo para evitar posibles …

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Sesión de Stick fighting en Krav 360 – 30/01/20

¡Introduciendo novedades! Durante la clase de ayer, nuestro@s alumn@s disfrutaron de una sesión de stick fighting…¡Introduciendo novedades! Es una de las primicias, que Jose L. Bravo ha incluido en el programa de la escuela. En la imagen que encabeza este post, puedes ver a uno de nuestros instructores practicando la guardia de palo cruzada. Esta …

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Motivación y pasión por entrenar – Sesión 14/01/20

Motivación y pasión por entrenar, incluso en días de tormenta. Porque nuestr@s guerrer@s tienen motivación y pasión por entrenar, ¡incluso en días de tormenta! Este pasado martes hubo un fuerte temporal en la ciudad de Barcelona, pero nuestra escuela abrió sus puertas para l@s alumn@s que les apetecía venir a clase. Jose L. Bravo les …

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Seminario Internacional con el Dr. Guy Mor

Una visita de excepción en nuestra escuela: Seminario Internacional con el Dr. Guy Mor ¡Buenas tardes familia! Tenemos el placer de anunciar el Seminario Internacional con el Dr. Guy Mor, sin duda una visita de excepción en nuestra escuela. El próximo sábado 8 de febrero contaremos con un Seminario Internacional de la mano del Dr. …

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