Los estiramientos: beneficiosos y necesarios

Los estiramientos: beneficiosos y necesarios para preparar a nuestros músculos antes del entrenamiento.

Es muy importante realizar estiramientos, ya que son beneficiosos y necesarios para preparar a nuestros músculos antes del entrenamiento.

Durante las sesiones de trabajo nuestro cuerpo se somete a un intenso esfuerzo físico, por lo que es primordial prepararlo para evitar posibles lesiones y daños.

Los estiramientos favorecen nuestra agilidad, la circulación y reducen la tensión muscular.

De esta manera, nuestros músculos aumentan su flexibilidad y serán más resistentes al trabajo físico que vayamos a realizar.

Hay que tener en cuenta que los estiramientos no deben realizarse sin un buen calentamiento previo. Así conseguiremos que el músculo no esté frío y pueda darse alguna lesión o daño fibrilar.

En nuestras sesiones, los estiramientos son primordiales.

Si la clase lo requiere, ya que van a realizarse técnicas por ejemplo de suelo, el instructor potencia la necesidad de estirar mediante ejercicios más precisos. Es decir, dedicados a ciertas partes del cuerpo como sería por ejemplo, la espalda.

Resumiendo… ¡Estiramientos sí o sí!

Contáctanos y agenda una clase gratuita con nosotros, ¡te esperamos!

En nuestro canal de Youtube encontrarás interesantes vídeos de nuestras clases, así como tutoriales de algunas técnicas de gran utilidad.

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